0

U heeft geen producten in uw winkelwagen.

Vitaliteit

Velen hebben reeds van vitaliteit gehoord, maar weten ze ook wat het precies is? Is dit goed voor het welzijn?

Wat is vitaliteit

Vitaliteit is kort gezegd de energie die men heeft om iets te doen of om naar te streven. Maar wat verstaat men nu onder energie? Is dit spierkracht of denkvermogen? De term gaat verder dan enkel deze eigenschappen. Mensen met onvoldoende vitaliteit voelen zich futloos en slap.

Gedurende bijvoorbeeld een werkdag worden "brandstoffen" verbruikt. Wanneer deze zuurstof en voedingsmiddelen op een laag niveau staan, gaat men zich moe voelen. 's Nachts worden deze brandstoffen terug aangevuld en voelt men zich terug fit na een goede nachtrust. Wanneer men vermoeid is van psychische aard, dan kan een frisse wandeling in de natuur veel helpen. Een goed verluchte werkruimte of sportruimte is evenwel belangrijk. Een vrolijk en opgewekt iemand zal ook meer vitaliteit hebben.

Eet gezonde voeding

Zorg voor een evenwichtige maaltijd en begin de dag met een stevig (gezond) ontbijt! Gegarandeerd geeft dit een "kickstart" op het werk.

Bekijk zeker onze gezond leven tips.

Bekijk ook andere onderwerpen:

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van uw gebruikersgemak. Gelieve het gebruik van cookies te accepteren. Klik hier voor meer info
x